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养生之道在于“自然”
2022-11-06

养生之道在于“自然”

在泰时月先生的《寿星奥秘》里介绍过91岁高龄去世的著名红学家俞平伯,他生前喜欢吸烟,喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜、水果,很少运动,无论冬夏都喝生水,按常理来说,他不规律的生活方式并不是我们意义上称之为的健康生活,但这位著名的红学家以他91岁高龄向人们展示着他独树一帜的长寿方法,他把自己的长寿之道称之为“大水养鱼法”,即无拘无束,顺其自然。

而素有“补白大王”之称的掌故作家郑逸梅,也是一位想吃什么就吃什么、不讲求食物中的营养成分的随性老人,也正是这样一位老人在1988年被评为了“全国健康老人”。如果说前两位老人只是一个巧合的话,那个把一生心血献给敦煌艺术事业的常书鸿不得不让我们好奇这些“长寿明星”的养生之道了,作为第三个特例的常书鸿在80岁以后只顺其自然,他没有太多的禁忌,喜欢吃鱼吃肉,也爱吃甜食。

在现实的生活中,也的确有一些人是采取顺其自然的态度来养生的,就像常书鸿老先生说的:“我能吃这些东西,说明身体需要……我没有刻意去追求长寿,只是顺其自然而已。”这些并不刻意养生的人,结果还活出了高寿,这说明了什么呢?

每个人的生理、心理以及健康状况各不相同,因而养生保健也不能一概而论,我们不能忽略其特性的存在。 我们大多数人都是寻着一定的方法并告诫自己应该这样去生活,这样去吃东西,吃这样的东西,而这种养生正是刻意养生的表现,这样养生的人也总处在一种怀疑自己健康的不安全感当中。

而像那种怀有“我能吃这些东西,说明身体需要”想法的人,也是不养生的一群人,他们有着对自己身体健康的高度信任。虽然,这一类人的养生经验并非人人都可效仿,但这里告诉你一个养生的真谛,那就是:自然生存胜于雕琢生存。适者生存一直都是自然界的法则,是面对人生的大彻大悟的一种智慧。

《献给生命的紫罗兰》里的话,看起来是和养生保健唱反调,仔细去琢磨,就会发现其中蕴含着深刻的养生哲理。的确有些人一生随其自然,不刻意养生,但是他们的身体仍然很健康,这也和一个人的心理和身体素质是分不开的,但就我们大多数人而言,养生还是不能忽视的。

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我国的医学家认为补气是养生的基础,在人体三宝:精、气、神当中,气是生命活动的根本和动力,关系着人体的健康与寿夭。俗话说“百病生于气”,意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关。因此,要养生,必须注意补气。