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眼睛干涩怎么办 别滥用滴眼液让你的眼睛“受伤”
2022-09-22

如何解决眼睛干涩?

摄取降火食物

比如苦瓜、苦菊等,降火有利于眼睛不适用,这主要针对眼睛上火引起的眼睛干涩,同时还应该不迟油腻辛辣的食物。

喝菊花茶

菊花茶有降火的作用,还能明目护肝,经常喝能保护眼睛,对于用眼过度引发的眼睛干涩有不错的效果。

保证睡觉充足

保证每天的睡眠时间有八个小时,让眼睛得到充分的休息,睡眠质量也要有保证,让自己处于深度睡眠的状态。

少看电脑电视

上班看电脑,下班路上看手机,回家看电视是很多人现在的生活状态,所以眼睛有干涩现象很正常。在用完电脑一段时间后,可以远眺,缓解眼疲劳。

眼保健操

坚持做眼保健操有非常好的护眼效果,一直做对眼睛干涩有很好的作用,不过在做操之前一定要洗干净双手,用正确的姿势。

如何预防眼睛干涩

①使用不要太过频繁,经常使用电脑的人每天点眼药水3至4次,并与电脑保持60厘米的距离。

②不可以随意购买眼药水,购买时要看清眼药水所对应的症状是否与自己的症状一致,用药2周后密切观察眼压变化,如出现青光眼的前期症状,应及时停药。

③眼药水不是绝对安全的,购买时要注意眼药水的成分和禁忌症。

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