长头发吸收的养分会比较多，所以头发容易缺乏营养，导致发根不稳固，从而脱发。

常用的调理方法：

多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海带、蔬菜袭水果等，少吃油腻的大肉，均衡营养。

不要熬夜，不仅伤害身体，对于头发生长来说也是没有任何好处，只有睡眠好了，头发才能健康。

不要压抑情绪，危害身心健康，焦虑忧愁时头发会加速脱落。

最重要的就是服用发特浓营养素，补充头发营养，强健发根，就能从根本上减少掉发。